سرگیجه شما چقدر جدی است؟در اینجا زمانی است که باید به پزشک مراجعه کنید، به علاوه درمان هایی که می توانید در خانه امتحان کنید.
کیست که از نشستن به سرعت بلند نشده و کمی سرگیجه داشته باشد؟یا ویروس معده داشت و همه چیز کمی چرخید؟یا حتی ایستاده و احساس از دست دادن تعادل عمومی می کند؟سرگیجه می‌تواند یک عارضه جانبی از مشکلات جزئی سلامتی باشد، اما همچنین می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل جدی - حتی تهدیدکننده زندگی - باشد.
سرگیجه یک شاخص است
دکتر دانیکا مور، رئیس گروه سلامت زنان سافایر در چستر، نیوجرسی، می گوید: «سرگیجه مطلقاً طبیعی نیست.» به شما می گوید که چیزی اشتباه است. این می تواند چیزی ساده و بسیار آسان برای رفع آن باشد یا می تواند نشانه ای از اتفاق دیگری در بدن شما باشد.
دکتر مور می گوید: سرگیجه شکایت رایج تری در میان افراد مسن است – احتمالاً به این دلیل که این عارضه جانبی تقریباً هر داروی تجویزی (و بسیاری از داروهای بدون نسخه) است و به این دلیل که تغییرات مرتبط با افزایش سن در بدن شما می تواند باعث سرگیجه شود. اما هر حمله ای از سرگیجه نشانه بیماری های عمده پزشکی نیست.
درمان های خانگی وجود دارد، اما به آرامی قدم بردارید
در بسیاری از موارد، کمی خودمراقبتی می‌تواند سرگیجه را درمان کند، اما، کریستوفر آسندرا، دکتر، متخصص ضد پیری و افسر ارشد پزشکی در NuMale، یک مرکز ملی سلامت و تندرستی مردان با مکان‌هایی در هشت شهر در سراسر کشور، اضافه می‌کند. باید سرگیجه را جدی بگیرید، زیرا حتی اگر نشانه یک وضعیت سلامت جدی نباشد، می تواند علت عواقب وخیم سلامتی باشد.
«من پزشک اورژانس بوده‌ام و بیماران زیادی را دیده‌ام که سرگیجه آنها را به زمین خوردن می‌کشاند. دکتر اسندرا می‌گوید: آنها یک لگن را می‌شکنند، سرشان آسیب می‌بیند یا چیز دیگری را می‌شکنند.
دکتر مور موافق است. اولین کاری که باید در صورت احساس سرگیجه انجام دهید این است که بنشینید یا دراز بکشید. آخرین کاری که باید انجام دهید این است که خودتان را به دکتر برسانید. او می گوید: «سرگیجه می تواند منجر به تصادفات رانندگی شود."این چیزی است که دوستان برای آن هستند. اوبر برای این است!»
چه چیزی باعث سرگیجه می شود؟
1. کم آبی یا گرمازدگی:
اگر در گرما بوده اید، در یک هواپیمای طولانی سوار شده اید، ورزش زیادی انجام داده اید، یک روز سرد زمستانی را در خانه ای با گرمای بیش از حد گذرانده اید، یا به دلیل مشغله زیاد فراموش کرده اید که تمام روز بخورید یا بنوشید. می تواند احساس سرگیجه کند
رفع
اگر احساس می کنید اتاق در حال چرخش است یا سرتان در حال چرخش است، باید مقداری آب یا حتی بهتر از آن آب پرتقال بخورید (زیرا در همان زمان کمی قند به شما می دهد) و ببینید که آیا این احساس به شما دست می دهد یا خیر. هر چی باشه بهتر است. اگر دچار کم آبی یا گرمازدگی شدید، ممکن است افت قند خون را نیز تجربه کنید، و آب میوه (که مطمئناً به شما آسیبی نمی رساند) حاوی قند است و اگر قند خونتان پایین باشد، سطح شما را بالا می برد.
مور می گوید باید چند دقیقه دراز بکشید. اما، او اضافه می کند، حتما به کسی بگویید که سرگیجه دارید. اگر تنها زندگی می کنید، با یکی از دوستانتان تماس بگیرید و از او بخواهید که در عرض 15 دقیقه یا بیشتر وضعیت شما را بررسی کند. بعد از اینکه یک نوشیدنی نوشیدید و کمی استراحت کردید، ببینید آیا این احساس برطرف می شود یا خیر. اگر کم آبی یا گرمای بیش از حد مقصر باشد، باید این کار را انجام دهد. اگر نه، با پزشک خود تماس بگیرید.
2. BPPV: سرگیجه موضعی حمله ای خوش خیم
سرگیجه موضعی پاروکسیسمال خوش خیم یک نام ترسناک برای آنچه که یک بیماری مشترک است - جایی است که شما از رختخواب بلند می شوید و اتاق ناگهان شروع به چرخش می کند. دکتر مور می گوید: "هرچه پیرتر می شوید ، احتمال دارد که سرگیجه داشته باشید."به این دلیل است که طبق اعلام انجمن اختلالات وستیبولار ، این نوع سرگیجه ناشی از تغییرات مربوط به سن در گوش داخلی شما است و مقصر نیمی از همه موارد سرگیجه در افراد بالای 50 سال است.
همچنین به سرگیجه موقعیتی گفته می شود و اگر در یک موقعیت خاص با سر خود بخوابید ، ممکن است بوجود بیاید. اگر با این نوع سرگیجه مشکل مداوم را تجربه کرده اید ، با پزشک خود صحبت کنید.
رفع
پزشک ممکن است برخی از تکنیک های موقعیت یابی سر را امتحان کند ، که برای تنظیم مجدد کریستال های کربنات کلسیم کلسیم در گوش شما که در ریشه BPPV قرار دارد ، طراحی شده است. اگر موقعیت یابی سر مؤثر نباشد ، معمولاً چند گزینه دیگر وجود دارد: دکتر آندرا می گوید ، داروهای ضد تهوع می توانند کمک کنند. همچنین می توانید با برخی از تمرینات موقعیت یابی که پزشک می تواند به شما نشان دهد که به تنهایی انجام می دهید ، پیگیری کنید.
3. بیماری منیر
افراد در دهه 40 و 50 خود کسانی هستند که به احتمال زیاد این بیماری را ایجاد می کنند که این یک اختلال در گوش داخلی است. مبتلایان سرگیجه یا سرگیجه را تجربه می کنند ، اما ممکن است متوجه زنگ زدن در گوش (وزوز گوش) ، کاهش شنوایی یا احساس فشار یا درد در گوش شوند. دکتر آساندرا می گوید: "مردم می گویند گوش آنها پر است."
همچنین ممکن است حالت تهوع و استفراغ را تجربه کنید. علت شناخته شده ای وجود ندارد ، اما متخصصان حدس می زنند که از مقدار غیر طبیعی مایعات در گوش داخلی ناشی می شود. براساس گزارش آکادمی آمریکایی Otolaryngology ، شعله ور شدن این بیماری می تواند از 20 دقیقه تا چهار ساعت به طور هم زمان ادامه یابد.
رفع
بیماری منیر قابل درمان نیست ، اما علائم آن قابل کنترل است. پزشک شما ممکن است بیماری حرکتی یا داروهای ضد تهوع را تجویز کند. "یا ممکن است به شما یک دیورتیک داده شود تا به کاهش مایعات در بدن کمک کند.
همچنین ببینید
سمعک می تواند شنوایی شما را بهبود بخشد ، و ممکن است تمرینات خود را برای بازیابی تعادل خود امتحان کنید. در موارد شدید ، پزشک ممکن است بخواهد دارو را به گوش میانی شما تزریق کند تا به سرگیجه کمک کند.
افراد مبتلا به بیماری Meniere باید به اندازه کافی بخوابند زیرا خستگی می تواند قسمت هایی را به همراه آورد. همچنین برای جلوگیری از: نمک ، کافئین ، سیگار کشیدن و الکل. و اگر حمله دارید ، رانندگی نکنید. دکتر مور می گوید ، اگر احساس می کنید هنگام رانندگی سرگیجه می کنید ، به سمت جاده بروید.
4. داروها
دکتر مور می گوید: "اگر درج بسته هر داروی تجویزی را بخوانید ، سرگیجه به عنوان یک اثر جانبی احتمالی ذکر شده است."بنابراین اگر اخیراً دارویی را تهیه کرده اید-نسخه یا نسخه بدون نسخه-به همین دلیل است که احساس سرگیجه می کنید. این ممکن است به این معنی باشد که شما باید داروها را تغییر دهید یا از دارویی که مصرف می کنید متوقف کنید.
"اگر درج بسته هر داروی تجویزی را بخوانید ، سرگیجه به عنوان یک عارضه جانبی احتمالی ذکر شده است."
دکتر آساندرا می گوید که داروهای فشار خون اغلب می توانند باعث سرگیجه شوند. داروهای فشار خون باید از نزدیک مورد بررسی قرار گیرند تا اطمینان حاصل شود که فشار شما خیلی زیاد صعود نکرده یا خیلی کم افتاده است.
رفع
اگر احساس سرگیجه می کنید و در حال استفاده از دارو هستید ، با پزشک خود مشورت کنید ، لیست کاملی از کلیه داروهایی را که مصرف می کنید ، از جمله مکمل ها ، داروهای گیاهی و درمان های بدون نسخه را ذکر کنید.
مکمل ها می توانند با داروهای تجویز منفی تعامل منفی داشته باشند ، بنابراین باید مطمئن شوید که پزشک شما هر آنچه را که مصرف می کنید می داند. تغییر ساده دارو یا تنظیم دوز ممکن است تسکین زیادی را برای شما به ارمغان بیاورد.
5- کم خونی
سطح پایین آهن در بدن به عنوان کم خونی شناخته می شود و علائم مرتبط با این بیماری اغلب انرژی کم و احساس خستگی است. دکتر آساندرا می گوید ، اما مبتلایان نیز می توانند احساس سرگیجه کنند.
رفع
پزشک شما خون می کشد تا مشخص کند آیا شما کم خونی هستید. در این صورت ، ممکن است برای افزایش سطح خون ، یک مکمل آهن تجویز کنید. این باید باعث شود احساس بهتری داشته باشید و علائم سرگیجه خود را راحت کنید.
6. سکته مغزی یا مینی سکته مغزی
سرگیجه ممکن است اولین علامت سکته مغزی نباشد ، اما اگر آن را به عنوان یک تغییر ناگهانی تجربه کنید ، در ترکیب با ضعف در یک طرف بدن ، افزایش ضربان قلب ، از دست دادن حرکت ، سردرد شدید یا از دست دادن گفتار ،دکتر آساندرا می گوید: با 911 تماس بگیرید. شما باید فوراً دیده شوید.
رفع
شما برای سکته مغزی مورد بررسی قرار می گیرید و بسته به تشخیص ، تحت درمان با ضد انعقادی (رقیق کننده خون و لخته ها) و ضد فشار خون (داروهای کاهش فشار خون) بسته به نوع سکته مغزی ، ممکن است به مداخله پزشکی بیشتری نیاز داشته باشید.
7. هیپوگلیسمی
همچنین ببینید
اگر قند خون کم دارید ، به احتمال زیاد احساس می کنید که می توانید احساس بره بودن کنید. دکتر آساندرا می گوید: "این سرگرم کننده نیست ، و خاطرنشان می کند که قند خون پایین می تواند شما را نیز احساس عرق ، شفاف و بسیار ناراحت کننده کند. فشار خون شما کاهش می یابد. دکتر مور می افزاید: شما حتی ممکن است سیاه پوست شوید.
اگر دیابتی هستید ، این یک خطر خاص است. دیابتی ها علاوه بر تجربه سرگیجه از قند خون پایین ، می توانند خود را از انسولین بیش از حد یا خیلی کم سرگیجه کنند. اما حتی اگر شما دیابتی نیستید ، اگر بیش از حد کار کرده اید یا بیش از حد به کار می روید ، و چندین ساعت بدون اینکه غذا یا نوشیدنی مصرف کنید ، می توانید هیپوگلیسمی و یک طلسم سرگیجه را تجربه کنید.
رفع
شکر سریعمقداری آب پرتقال بنوشید. به عنوان مثال برخی از کربوهیدرات های پیچیده-نان تست گندم را با هر مربا بخورید. مقداری قطره شکر را مفید یا حتی یک نوار آب نبات نگه دارید. این غذاها حاوی مقدار خوبی از شکر هستند که می تواند به بازگرداندن سطح قند شما کمک کند. اگر علائم شما فروکش نمی کند ، به دنبال مشاوره پزشکی باشید.
8. فشار خون پایین
پزشک ممکن است به شما بگوید که باید فشار خون خود را کاهش دهید ، اما می تواند خیلی کم باشد. به طور کلی ، هنگامی که تعداد بالای فشار خون شما زیر 100 باشد و تعداد پایین زیر 60 باشد (و این نباید با هم اتفاق بیفتد) ، به نظر می رسد که فشار خون کم داشته باشید.
برای افرادی که خوانش های BP به طور مداوم در این محدوده قرار دارند ، مشکلی نیست. اما اگر افت فشار خون را تجربه می کنید (به دلیل کم آبی ، بیماری قلبی ، مشکلات غدد درون ریز یا عفونت شدید از نوع) ممکن است سرگیجه را تجربه کنید.
رفع
بسته به دلایل فشار خون پایین ، پزشک ممکن است راه حل های مختلفی را ارائه دهد. شاید لازم باشد نمک بیشتری بخورید یا آب بیشتری بنوشید زیرا مایعات می توانند حجم خون شما را افزایش دهند. پزشک ممکن است جوراب های فشرده سازی را برای جلوگیری از جمع شدن خون در پاهای شما پیشنهاد کند. همچنین برخی از داروها برای افزایش فشار خون طراحی شده اند.
به طور کلی ، سرگیجه اضطراری نیست. دکتر مور می گوید ، اما می تواند باشد. اگر سرگیجه شما با هر یک از علائم زیر همراه است با 911 تماس بگیرید:
- سیاه یا از دست دادن حافظه
- درد قفسه سینه
- بدترین سردرد زندگی شما
- اگر بر دید یا گفتار شما تأثیر بگذارد
- اگر با از دست دادن ناگهانی شنوایی همراه باشد.
اینها می تواند علائم حمله قلبی یا سکته مغزی یا نوری وستیبولار یا هزارتوی یا هزارتوی باشد که عفونت های ویروسی گوش داخلی است که با شروع ناگهانی شروع می شود و سرگیجه شدید را به همراه می آورد. طبق گفته بنیاد تحقیقات شنوایی آمریکا ، این تنها 5 ٪ از کل شکایات سرگیجه را نشان می دهد و یک پزشک ER می تواند شما را معاینه کند و عزم کند.
